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  5. Mécanismes du sommeil
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Nous dormons durant un tiers de notre vie. Mais connaissez-vous ce phénomène nocturne ? Savez-vous qu'il est constitué de cycles, alternance de sommeil lent et paradoxal ? Existe-t-il une durée idéale ? Les réponses à toutes ces questions qui vous empêchent de dormir…

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Cycle du sommeil : sommeil paradoxal et sommeil lent

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Le sommeil occupe environ un tiers de notre existence ! Il est constitué d'une succession de cycles, qui s'enchaînent tout au long de la nuit. Doctissimo fait le point sur ces différentes phases, pour vous aider à comprendre le fonctionnement de votre "horloge biologique".
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    • Les cycles du sommeil

Sommeil : combien d'heure faut-il dormir ?

Vous avez l'impression de ne pas dormir assez ou au contraire trop longtemps ? Attention, le manque ou l'excès de sommeil ou ne sont pas sans conséquence pour la santé. De combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Réponses.
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    • De combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ?

Sommeil : combien de temps devons-nous dormir selon notre âge ?

En matière de sieste ou de nuit, à chacun son rythme ! Mais combien de temps devons-nous dormir pour être en forme selon notre âge ? On fait le point.
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10 choses (parfois bizarres) que l’on fait quand on dort

Ne vous est-il jamais arrivé de parler, bouger les yeux ou même grincer des dents en dormant ? Comment expliquer tous ces phénomènes ? Le Docteur Royant Parola, spécialiste du sommeil nous éclaire…
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Ce que notre manière de dormir dit de nous

En position fœtale, sur le dos ou le ventre, la position de sommeil peut en dire long sur notre rapport à l’environnement, et cela de manière inconsciente. Explications.
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Couple : ce que votre manière de dormir dit de votre relation

Que signifie votre façon de dormir dans le lit conjugal ? La psychologue américaine Patti Wood décrypte le langage du corps des amants endormis et livre ses conseils.
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Les courts dormeurs : ces personnes qui dorment peu

Qui sont ces personnes qui dorment moins de six heures par nuit ? Selon le professeur Damien Léger, le "court dormeur" concernerait une infime partie de la population. On fait le point.
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    • Petits ou gros dormeurs ? La durée du sommeil en questions

Sommeil : peut-on trop dormir ?

Si pour certains 8 heures de sommeil par nuit sont largement suffisantes, d’autres ont un besoin accru de dormir. Les "gros dormeurs" passent plus de 10 heures par jour à dormir. Quels sont les risques ? On fait le point Brillante Puma Pas Basket Cher Femme pqUzMLjSGV
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Les seniors dorment sur leurs deux oreilles

Bouncewear Protro 81 1 Points 'whitepurple' Nike Kobe iZTOPXuk A partir d'un certain âge, le sommeil est différent : réduction de la durée de sommeil, allongement de la durée d'endormissement, augmentation des siestes... Doctissimo fait le point sur le sommeil des seniors.
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    • Le sommeil des seniors en questions

La perception du sommeil à travers l’Histoire

De tous temps, l'homme s'est posé des questions sur cet état d'inconscience quotidien nécessaire. Vécu autrefois comme une "petite mort", émaillé de rêves dont nous nous souvenons plus ou moins, il fut sujet à toutes les interprétations, en général religieuses, au cours des siècles.
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    • Découvrez un centre du sommeil
    • Le sommeil en questions - Interview du Pr. Damien LEGER, spécialiste du sommeil à l'hôpital de l'Hôtel-Dieu à Paris
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Sommeil : la vidéo à la une

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Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?
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